Två metoder för att hålla uppe jobbtempot vid…

Att jobba hemma är något helt annat än att jobba på jobbet. För en del är det skönt att arbeta helt ifred och med full kontroll över vad som skulle kunna distrahera och avbryta en. För andra (eller för samma personer, men vid ett annat tillfälle) är det svårt att hålla jobbtempot uppe. Det kan vara när man ska göra riktigt tråkiga uppgifter, uppgifter som är krångliga eller uppgifter som är förknippade med obehag av något slag. Då är det mycket annat som lockar istället — allt det som hör hemmet och fritiden till. Det är ju där vi är — i hemmet, där vi annars har fritid.

För dig som lyssnar hellre än läser, finns det här blogginlägget också som ett avsnitt av strukturpodden Klart!:

På och av under kontrollerade former

Mitt hemma-jobbande är i regel begränsat till när jag skrivit mina böcker och från de stunderna kan jag verkligen känna igen hur trögt det ibland är att hålla jobbtempot. Med tanke på hur hemma jag känner mig på mitt kontor (där jag inte har några kollegor), kan man fråga sig om jag egentligen jobbar annat än i hemmiljö, förutom när jag reser (vilket jag gör mycket) och då arbetar mitt bland folk i synnerligen öppen och exponerad miljö utan eget skrivbord.

När det gått trögt att jobba för mig genom åren och jag ändå behövt få saker gjort, är det två intervall-arbetesmetoder som hjälpt mig oväntat mycket. Låt mig dela med mig av dem idag.

Gör så här

Om du behöver hålla farten i jobbet i största allmänhet, jobba efter Pomodoro-metoden.

Pomodoro-metoden går ut på att du jobbar i 25 minuter (med en specifik, utvald uppgift eller med vad som helst) och vilar i 5 minuter — om och om igen. Sätt ett alarm på 25 minuter, jobba, sätt sedan alarmet på 5 minuter och vila. Varannan timme låter du pausen vara 15 minuter istället, så att du återhämtar dig ordentligt. Metoden heter som den gör för att den italienske upphovsmannens äggklocka var formad som en tomat i plast.

Om det går riktigt trögt och du ideligen ”seglar iväg” på annat än det du behöver få gjort, jobba istället enligt formeln (10+2)×5.

(10+2)x5-metoden lärde jag mig på bloggen Lifehacker för många år sedan. I den arbetar du med den där tröga uppgiften i 10 minuter (det klarar du!) och du är ledig i 2 minuter. Loopa detta 5 gånger, så har du jobbat 50 minuter och varit ledig 10 minuter på en timme. För mig har den en ”igångsättande” effekt, för när jag loopat tre gånger brukar jag inte vilja sluta jobba och då är saken biff. Farten är full och fri.

Mer av det du gör, när du gör det

Om du tar till någon av dessa metoder när du jobbar hemma och det går trögt, torde du lättare komma upp i den fart du önskar att du hade, även om du inte har några kollegor omkring dig att stimuleras av. Du kan få mer jobb gjort på den tid du jobbar, vilket gör att du kan vara mer helhjärtat ledig när dagens jobb är klart.